เริ่มฝึกโยคะ หลักการฝึกโยคะเบื้องต้น สอนโยคะพื้นฐาน
วันพฤหัสบดีที่ 4 กรกฎาคม พ.ศ. 2556
โยะคเบื้องต้น การหายใจ
การ
หายใจสูง
เป็นแบบที่เรียกว่า หายใจ ด้วยไหปลาร้า
เวลาหายใจ
เข้า ผู้หายใจแบบนี้จะเผยอซี่โครงและยกไหปลาร้ากับไหล่ขึ้นในเวลาเดียวกันก็แขม่ว ท้องเข้าไปดันกระบังลมที่
ช่องท้อง
ฝึกโยคะเบื้องต้น โยคะร้อน โยคะอาสนะ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น
บทความใหม่กว่า
หน้าแรก
สมัครสมาชิก:
ส่งความคิดเห็น (Atom)
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น