โยคะท่ายืน เป็นการฝึกโยคะท่ายืน บางท่าอาจจะค่อนข้างง่าย
แต่บางท่าจะค่อนข้างยากต้องใช้ทั้งความแข็งแรงและการทรงตัว ผู้ฝึกไม่จำเป็นต้องทำทุกท่า ในการฝึกแต่ละครั้งควรจะมีท่ายืน 3-5 ท่าเพื่อเป็นการเพิ่มความแข็งแรงและความสมดุลของร่างกาย
เรียนโยคะด้วยตนเองเบื้องต้นโยคะพื้นฐาน
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น